Sie sind der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen Sie sich umgeben

Gestalten Sie Ihr Umfeld für mehr Erfolg - Sie sind der Durchschnitt Ihrer 5 engsten Kontakte

Sind Sie sich bewusst, dass die Menschen, mit denen Sie die meiste Zeit verbringen, Ihren Erfolg maßgeblich beeinflussen?

Das bekannte Zitat "Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, die dich umgeben" stammt vom Motivationstrainer Jim Rohn. Bedeutet, das unser soziales Umfelds für unseren persönlichen und beruflichen Erfolg extrem wichtig ist. Die wissenschaftlichen Grundlagen dafür liefert das Prinzip der sozialen Ansteckung. Studien zeigen, dass wir unbewusst die Eigenschaften und Verhaltensweisen derjenigen übernehmen, mit denen wir am meisten Zeit verbringen - seien es Emotionen, Denkenweisen, Einstellungen oder Gewohnheiten.

Warum hat Ihr Umfeld so einen starken Einfluss?

Als soziale Wesen suchen wir die Bestätigung und Zugehörigkeit zu einer Gruppe. Das hat uns früher das Überleben gesichert!
Wir lernen durch Beobachtung und neigen dazu, das Verhalten erfolgreicher Menschen in unserem Umfeld nachzuahmen.
Positive Beziehungen bieten zudem emotionale Unterstützung und stärken unser Selbstwertgefühl.

Um den Einfluss Ihres Umfelds zu verstehen und auch zu nutzen, reflektieren Sie über die 5 Personen, mit denen Sie aktuell die meiste Zeit verbringen.

Wer sind die 5 Personen, mit denen Sie die meiste Zeit verbringen?

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und denken Sie über die fünf Personen nach, mit denen Sie am meisten Zeit verbringen. Diese könnten Familienmitglieder, Freunde, Kollegen oder sogar Ihr Partner sein. Nehmen Sie sich Papier und Stift oder Ihr Handy/iPad und notieren Sie sich, wer das ist. Schreiben Sie Ihren Namen in die Mitte und die Personen außen herum.
Wer sind die Personen?

• Welche Werte, Überzeugungen und Gewohnheiten haben sie?
• Wie beeinflussen sie Ihre Entscheidungen und Ihr Verhalten?
• Geben sie Ihnen Kraft oder rauben sie Ihnen eher Energie?
• Wer unterstützt, motiviert und inspiriert Sie?
• Wer übt eher Kritik, setzt Sie unter Druck oder fördert ungesunde Gewohnheiten? 

Identifizieren Sie die positiven und negativen Einflüsse in Ihrem Umfeld. 

So geht´s: Fragen zur Selbstreflexion

1. Wer sind diese fünf Personen?
   • Schreiben Sie ihre Namen auf und denken Sie über Ihre Beziehung zu jeder dieser Personen nach.
2. Wie verbringen Sie Zeit mit ihnen?
   • Überlegen Sie, wie viel Zeit Sie tatsächlich mit diesen Personen verbringen und in welchen Kontexten (persönlich, beruflich, sozial).
3. Welche Werte und Überzeugungen haben diese Personen?
   • Reflektieren Sie über die Werte und Überzeugungen dieser Personen und wie stark diese mit Ihren eigenen übereinstimmen oder abweichen.
4. Welche Verhaltensweisen und Gewohnheiten haben sie?
   • Analysieren Sie die typischen Verhaltensweisen und Gewohnheiten dieser Personen. Sind sie gesund und förderlich oder eher schädlich?
5. Wie beeinflussen diese Menschen Ihre Entscheidungen und Ihr Verhalten?
   • Denken Sie darüber nach, wie diese Personen Ihre Entscheidungen, Ihre Einstellung und Ihr Verhalten beeinflussen.

Nachdem Sie Ihr Umfeld analysiert haben, ist es wichtig, positive und negative Einflüsse zu identifizieren. Dies kann Ihnen helfen, bewusste Entscheidungen darüber zu treffen, mit welchen Menschen Sie mehr Zeit verbringen möchten und von welchen Einflüssen Sie sich eventuell distanzieren sollten.

Identifikation von positiven Einflüssen

1. Unterstützung und Ermutigung: Wer unterstützt Sie und ermutigt Sie, Ihre Ziele zu verfolgen?
2. Motivation und Inspiration: Welche Personen inspirieren Sie durch ihr eigenes Verhalten und ihre Erfolge?
3. Gesunde Gewohnheiten und Verhaltensweisen: Wer lebt und fördert gesunde Gewohnheiten, die Sie gerne übernehmen möchten?

Identifikation von negativen Einflüssen

1. Kritik und Negativität: Gibt es Personen, die ständig negativ sind oder Ihre Fähigkeiten und Träume in Frage stellen?
2. Unrealistische Erwartungen und Druck: Wer setzt Sie unter unnötigen Druck oder hat unrealistische Erwartungen an Sie?
3. Schädliche Gewohnheiten: Wer fördert oder lebt ungesunde oder destruktive Verhaltensweisen?

Optimieren Sie Ihr Umfeld für mehr Erfolg

Gerade wenn es um Umbruchsituationen geht, umgeben Sie sich mit motivierenden und energiespendenden Menschen. Bauen Sie sich ein Umfeld auf, das Ihre Ziele und eine positive Entwicklung fördert und verbringen Sie hier Ihre kostbare Zeit. 

Suchen Sie nach Mentoren, Vorbildern und Mastermind-Gruppen mit Gleichgesinnten.

Distanzieren Sie sich von Energieräubern und melden Sie sich aus toxischen Beziehungen ab. 

Um ein unterstützendes und inspirierendes Umfeld zu schaffen, ist es wichtig, bewusst auszuwählen, mit welchen Menschen Sie Ihre Zeit verbringen. 

Das hilft Ihnen beim nächsten Schritt:

1. Geteilte Werte und Ziele:
   • Suchen Sie nach Menschen, die ähnliche Werte und Ziele haben wie Sie. Dies schafft eine starke Basis für Verständnis und Unterstützung. Dafür sollten Sie Ihre Werte und Ziele natürlich schon kennen!
2. Positive Einstellung und Motivation:
   • Umgeben Sie sich mit Menschen, die eine positive Einstellung haben und Sie motivieren, Ihre eigenen Ziele zu verfolgen.
3. Erfolg und Ambition:
   • Suchen Sie den Kontakt zu erfolgreichen und ambitionierten Personen, die Sie inspirieren und von denen Sie lernen können.
4. Unterstützung und Ermutigung:
   • Achten Sie darauf, dass die Menschen in Ihrem Umfeld Sie unterstützen und ermutigen, anstatt Sie zu kritisieren oder zu entmutigen.

Tipps, wie man neue, positive Kontakte knüpft

1. Netzwerkevents und Konferenzen:
   • Besuchen Sie Netzwerkevents und Konferenzen, die thematisch zu Ihren Interessen und Zielen passen. Dies bietet eine gute Gelegenheit, Gleichgesinnte zu treffen und wertvolle Kontakte zu knüpfen.
2. Online-Communities und Social Media:
   • Nutzen Sie Online-Communities und Social Media, um Menschen mit ähnlichen Interessen und Zielen zu finden. Zum Beispiel auf Plattformen wie LinkedIn, Meetup oder speziellen Fachforen.
3. Weiterbildung und Kurse:
   • Nehmen Sie an Weiterbildungskursen oder Workshops teil. Hier treffen Sie oft motivierte und ambitionierte Menschen, die sich weiterentwickeln möchten.
4. Mentoring und Coaching:
   • Suchen Sie sich Mentoren oder Coaches, die bereits da sind, wo Sie hinwollen. Ein Mentor kann Sie auf Ihrem Weg unterstützen und wertvolle Ratschläge geben.

Tipps um Energieräuber im Zaum zu halten:

1. Grenzen setzen:
   • Lernen Sie, klare Grenzen zu setzen. Wenn jemand Ihre Energie und Ihr Wohlbefinden beeinträchtigt, reduzieren Sie die Zeit, die Sie mit dieser Person verbringen.
2. Kommunikationstechniken:
   • Seien Sie offen und ehrlich in Ihrer Kommunikation. Sagen Sie der Person, wie ihr Verhalten Sie beeinflusst, und versuchen Sie, eine positive Veränderung anzuregen.
3. Fokus auf Positives:
   • Konzentrieren Sie sich auf positive Aspekte und versuchen Sie, Gespräche in eine konstruktive Richtung zu lenken. Dies kann helfen, die Dynamik zu verändern.
4. Selbstfürsorge praktizieren:
   • Pflegen Sie Ihre eigene mentale und emotionale Gesundheit. Meditation, Sport und andere Selbstfürsorgepraktiken können Ihnen helfen, mit negativen Einflüssen besser umzugehen.

Das ist natürlich nicht so einfach und von heute auf morgen umzusetzen. Wichtig ist, dass Ihnen das bewusst ist uns Sie einen Schritt nach dem nächsten machen!

Seien Sie selbst eine inspirierende Persönlichkeit in Ihrem Kreis. Reflektieren Sie regelmäßig, ob Ihr Umfeld noch zu Ihren Bestrebungen passt und passen Sie es bei Bedarf an.

Denn am Ende bestimmen Sie, wer zu den 5 einflussreichsten Menschen in Ihrem Leben gehört.

Haben Sie sich schon Gedanken über Ihr Umfeld gemacht?

Wo sehen Sie Potenzial für Veränderungen?

Shownotes:

Sie möchten mit einer Gruppe durchstarten, denen es so geht wie Ihnen? Im September 24 startet wieder mein Mentoring/Coaching-Programm NEXT STEP.

Wenn Sie mehr zum Thema Selbstbild - Fremdbild wissen möchten.

Oder beim Thema Glaubenssätze weiter machen möchten.

Generell brauchen Sie Tipps für Bewerbung und Karriere?

Als Führungskraft sind Sie hier auch immer in guter Gesellschaft

Und wenn´s alleine nicht klappt, lassen Sie uns in einer strategischen Kaffepause für Sie kostenfrei austauschen.